Cromo

Cromo

O que é cromo?

O Cromo é um mineral essencial e conhecido por auxiliar na diminuição da formação de colesterol e, devido à sua ativa participação no metabolismo de carboidratos, melhora de quadros de diabetes tipo 2, aumentando a tolerância à glicose.

Quando o cromo é associado à prática de exercícios físicos regulares, pode proporcionar redução de peso. Por estimular a sensibilidade à insulina, pode influenciar também o metabolismo protéico, promovendo ganho muscular.

Para que serve o Cromo?

O cromo é um importante mineral que potencializa os efeitos da insulina, responsável pela distribuição do açúcar no corpo. Portanto, sua deficiência na dieta contribui para a intolerância à glicose.

Também provoca uma redução na sensibilidade da ação da insulina, o que leva à diminuição da saciedade, da necessidade de comer pães e doces e até da ansiedade.

Um fator importante sobre o cromo é que pessoas que praticam atividades intensas e que têm sudorese excessiva podem apresentar deficiência.

Por que cromo emagrece?

O cromo faz com que o organismo utilize mais carboidratos como fonte de energia e absorva mais proteínas, ajudando na redução da glicemia, ganho de massa muscular e perda de peso, principalmente na região abdominal, processo esse que ajuda no emagrecimento.

Além de tudo, o cromo auxilia na diminuição da vontade de comer doces e aumenta a saciedade.